高等小學新體操教授書

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【高等小學新體操教授書】

責任者: 徐傅霖編輯

出版信息: 上海中國圖書公司[發行] 民國二年[1913]

適用對象: 高小

教材教參: 教參教輔

【附註】

秋季始業教師用書

【分冊信息】

全一冊

【目錄】閱讀

標題頁碼

第一學年第一敎程
3

第一節（準備運動）整頓法正歩行進
4

第二節（首胸運動）一手叉腰一手上伸足斜體旋—胸後屈
6

第三節（上肢運動）侧臂伸後伸
8

第四節（調和運動）手叉腰體屈—脚屈伸
9

第五節（肩背運動）足開體前屈—一臂侧伸一臂上伸
10

第六節（腹部運動）手叉腰兩膝跪—體後屈
11

第七節（腰部運動）一手叉腰一手上伸足開體旋—體侧屈
12

第八節（跳躍運動）手叉腰足開舉踵—擊足高跳
13

第九節（呼吸運動）足開側舉（掌向上）—臂上舉
16
第一學年第二敎程
18

第一節（準備運動）後轉橫行
19

第二節（首胸運動）一手叉腰一手上伸足閉—胸後前屈
20

第三節（上肢運動）臂上伸後伸
20

第四節（調和運動）手叉腰腿腿屈—腿開
22

第五節（肩背運動）臂屈足閉體前屈—臂前伸
23

第六節（腹部運動）手叉腰一膝跪—體後屈
24

第七節（腰部運動）足開體旋—臂側伸
25

第八節（跳躍運動）手叉腰足前—足交換
26

第九節（呼吸運動）足閉臂側伸體旋—臂旋轉
29
第一學年第三敎程
30

第一節（準備運動）左右轉後轉及前後進
31

第二節（首胸運動）臂上伸足斜體旋—胸後前—屈
32

第三節（上肢運動）臀前伸側伸上伸
33

第四節（調和運勤）臂側舉脚屈—臂屈伸
34

第五節（肩背運動）足開體前屈—臂交互側伸（掌向上）
36

第六節（腹部運動）一手叉腰一手上伸兩膝跪—體後屈
37

第七節（腰部運動）臂側舉足閉前體旋—體側屈
37

第八節（跳躍運動）跑步前進跳闊
38

第九節（呼吸運動）臂平屈足開體旋—臂開
41

第一學年第四敎程
43

第一節（準備運動）用嚮導之整頓法
44

第二節（首胸運動）臀上体—胸後前屉
45

第三節（上肢運動）一臀側伸一臂前伸
45

第四節（調和運動）臂側伸—脚後舉
47

第五節（肩背運動）臂上伸足開體前屈—臂前平下
48

第六節（腹部運動）伏臥
49

第七節（腰部運動）一手叉腰一手上伸足閉體旋—體側屈
50

第八節（跳躍運動）手叉腰足反斜—足交換
50

第九節（呼吸運動）足開體旋—臂測舉
53
第二學年第一敎程
54

第一節（準備運動）方向變換及側面行進
55

第二節（首胸運動）臂上伸足開—胸後前屈
57

第三節（上肢運動）臂上伸側伸前伸
57

第四節（調和運動）臂側伸足開脚屈—頭左右旋
58

第五節（肩背運動）一臂上伸一臂側伸（掌向上）體前屈——臂換舉
59

第六節（腹部運動）手叉腰兩膝跪體後屈—體左右旋
60

第七節（腰部運動）手叉頸足開—體左右屈
61

第八節（跳躍運動）二回高跳
62

第九節（呼吸運動）足開體旋—臂側舉（掌向上）
65
第二學年第二敎程
67

第一節（準備運動）退步跑步
68

第二節（首胸運動）手叉頸足開—胸後前屈
69

第三節（上肢運動）一臂上伸一臂前伸
70

第四節（調和運動）手叉頸—脚側舉
70

第五節（肩背運動）臂半前屈—臂半上舉
72

第六節（腹部運動）手叉頸兩膝跪—體後屈
73

第七節（腰部運動）手叉頸足前—體側屈
74

第八節（跳躍運動）臂側舉一足前舉—一足跳
74

第九節（呼吸運動）足開體旋—臂側伸（掌向前）
78
第二學年第三敎程
79

第一節（準備運動）側面行進時分伍併伍
80

第二節（首胸運動）手叉經足開體旋—胸後前屈
80

第三節（上肢運動）臂前伸後伸下伸
81

第四節（調和運動）手叉腰—足立體水平
82

第五節（背肩運動）足前體傾—臂水泳
83

第六節（腹部運動）手叉頸一膝跪—體後屈
84

第七節（腰部運動）手叉頸足前體前—體側屈
85

第八節（跳躍運動）二回前跳
86

第九節（呼吸運動）臂側舉（掌向上）——脚屈臂上舉
88
第二學年第四敎程
90

第一節（準備運動）行進時友右轉及半面左有轉
91

第二節（首胸運動）臂屈足前胸後屈—臂側傅
92

第三節（上肢運動）一臂前伸一臂後伸
93

第四節（調和運動）手叉頸—腳後伸
94

第五節（肩背運動）臂屈足斜體傾—臂上伸
95

第六節（腹部運動）伏臥—足交互舉
96

第七節（腰部運動）手叉頸足開體旋—體側屈
97

第八節（跳體運動）左（右）半周高跳
98

第九節（呼吸運動）臂前舉—臂上舉脚屈
99
第三學年第一敎程
101

第一節（準備運動）行進時向後轉及向後立定
102

第二節（首胸運動）臂屈足閉胸後屈—臂側伸
102

第三節（上肢運動）臂上伸前伸下伸
103

第四節（調和運動）臂上俥足前—脚屈
104

第五節（肩背運勤）臂前伸足斜（前）體傾—臂上舉
106

第六節（腹部運動）臂上伸兩膝跪—體後屈
107

第七節（腰部運動）一手叉腰一手上伸足開體旋—體後屈
108

第八節（跳躍運動）二回横跳（同向異向）
109

第九節（呼吸運動）臂平屈足前膝屈—臀開
111
第三學年第三敎程
113

第一節（準備運動）側面縱隊變橫隊橫隊變側面縱隊
114

第二節（首胸運動）臂屈胸後屈—臂交互上伸
115

第三節（上肢運動）一臀側伸一臂上伸
115

第四節（調和運動）臂上伸足開—脚屈
116

第五節（肩背運動）臂半前屈足斜體傾—臂半上舉
118

第六節（腹部運動）伏臥—臂屈伸
119

第七節（腰部運動）臂側伸—體側屈
119

第八節（跳躍運動）二回轉向高跳
120

第九節（呼吸運動）足斜膝屈—臂前上舉
124
第三學年第三敎程
125

第一節（準備運動）橫隊變分隊縱隊分隊縱隊變横隊
126

第二節（首胸運動）臂平屈足斜體旋—臂開
127

第三節（上肢運動）臂屈足反斜—臂上伸
128

第四節（調和運動）手叉頸足反斜—脚屈
129

第五節（肩背運動）臂側伸足前（斜）體傾—頭旋
131

第六節（腹部運動）臂屈兩膝跪體後屈—臂側伸
132

第七節（腰部運動）臂上伸足開—體側屈
132

第八節（跳躍運動）一周高跳
133

第九節（呼吸運動）臂前上舉體旋
135
第三學年第四敎程
136

第一節（準備運動）小隊教練
137

第二節（首胸運動）臂屈胸後屈—臂上伸
137

第三節（上肢運動）臂屈足斜體旋—臂上伸
138

第四節（調和運動）臂側伸（掌向上）舉踵屈腳—臂上舉
139

第五節（肩背運動）臂屈足反斜體傾一臀側伸一臂上伸
142

第六節（腹部運動）伏臥—臂上舉
143

第七節（腰部運動）臂上伸足斜體旋—體側屈
143

第八節（跳躍運動）臂脚側開二回高跳
144

第九節（呼吸運動）臂平屈胸後愿—臂開
146

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